都市猎妖记(都市猎杀妖兽的小说)

今天是端午节，又称端阳节、端午节、中秋节等。，这是一个集敬神祭祖、祈福辟邪、庆祝娱乐和饮食为一体的民俗节日。

端午节是中国的传统节日，也有很多美味的体验。作为“端午节在家吃饭”系列的第二部分，我们特别邀请了来自中国的女演员赖雨濛为端午节带来一道“宅家”美食。在赖雨萌看来，烹饪不仅仅是“做菜”这么简单——正如她所说:烹饪中有爱、有减压、有关怀、有坚持、有与沸油的对抗、有与辣椒的对抗。

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《端午节在家吃》Part 1跟着大厨煮大菜。

赖雨萌:中国内地女演员。2014年出演个人首部励志剧《旋风十一人》，正式进入演艺圈。2015年参演古装武侠剧《飞刀与飞刀》。2016年主演青春励志剧《十二个男孩的流浪》。2017年4月参与录制湖南卫视自助综艺节目《花儿与少年第三季》。2019年7月，在青春励志剧《全职高手》中饰演苏木成；9月23日，主演的都市情感偶像剧《国民老公2》在腾讯视频播出。2021年2月14日，由其主演的古装爱情奇幻电影《捉妖记》在腾讯视频播出，剧中饰演善良聪慧的狐妖清风公主。

赖雨濛认为端午节是亲朋好友团聚的节日。在她的家乡重庆，每年端午节她都必须吃腊肉粽子，这是她的最爱。

“粽子似乎已经成为一种标志。这是节日的结婚戒指。吃不吃都可以，但必须有。”赖雨萌说，如果她的家人不在身边，她会和亲密的朋友一起度过。

两千多年前溺死在汨罗江中的屈原应该不会想到他会以这种方式被纪念，这使得初夏的团聚和狂欢。

疫情拖慢了人们的生活节奏，这样的日子让赖雨萌对生活有了更深刻的感受，观察、思考、阅读、看电影、做饭、遛狗、浇花、洗碗、分类垃圾，早晚给城市拍照。

“烹饪是一件很棒的事情。这是我在疫情期间的重要收获之一。有多少人吃饭，他们喜欢吃什么，先炒哪道菜，从四川或贵州选择哪种辣椒，吃饭时用什么酒，使用什么餐具？我得绞尽脑汁，竭尽全力统一江湖。”赖雨萌说。

Q-北京青年周刊

阿来玉梦

你有自己做饭的习惯吗？你的特色菜是什么？a一些简单的川菜，如麻婆豆腐和水煮鱼，还有一些简单的汤。

问:中国传统中有“不时不吃东西”的习俗。你觉得这句话怎么样？你在生活中选择了正确的食材吗？一句“不要时不时吃东西”很重要。吃意味着应季、应季、应时吃，意味着顺势而为。这些都是古人留下的好东西。我基本上选对了食材，新鲜的。q初夏如何选择食物？一个清爽又清冷，比如拍黄瓜和豌豆苗。

q你对季节和季节敏感吗？你认为我们祖先的智慧如何？你是否根据不同的季节过着相应的生活方式？a .随着我的成长，每当我更换季节和地点时，我总会想起一句话——事情是人不为事，泪先流。这个要对季节和季节敏感。

祖先更懂得如何“与时俱进”和“择木而居”他们在不同的季节调整自己的生活方式和习俗，他们比我们更明智。同时，他们更追求精神层面而不是物质层面。因此，他们更愿意向自然学习和探索，怀有敬畏和感恩之心，与天地和谐相处。我们的祖先给我们留下了丰富的经验和指导，这些经验和指导代代相传。

我渐渐喜欢上了有二十四节气的东西。地球上有四季，人生也有四季。目前，我的季节是春季和夏季。

q请和我们的读者分享一下你做过的一道菜，有哪些营养成分，烹饪时需要注意哪些问题？白萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力和帮助消化。除蛋白质、脂肪和维生素外，排骨还含有大量磷酸钙和胶原蛋白等...适合所有年龄的人。烹饪时，最重要的是注意热量，然后排骨是水。

q做饭能给你带来什么乐趣？烹饪对我来说很重要。它能带给我许多感受。烹饪中有爱，有减压，有细心，有坚持，有与滚烫的油对抗，有与辣椒的焦虑，有与亲朋好友的赞美和善意的批评。爱是和你爱的人一起吃很多顿饭。

张文纳

编辑韩哈哈

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王&刘新宇:谢谢你们的力量和陪伴。

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2022年6月2日至6月9日，苏有朋